Zdravá svačinka pro každého
Začali jsme kreslením zdravého talíře, který nám pomohl ukázat, jak si správně poskládat jídlo, aby nám dodalo energii a pomohlo růst. Nechyběla část o tom, kudy putuje naše strava v těle. Nejzajímavější byly ochutnávky a praktické ukázky!
Ve třetí třídě se učíme, jak si připravit chutnou a zdravou svačinku! Co v ní nesmí chybět?
1. Zelenina: mrkev, okurka, paprika – křupou a jsou plné vitamínů!
2. Ovoce: jablko, banán, hroznové víno – sladké a zdravé.
3. Bílkoviny: sýry, jogurt, vajíčko, oříšky – dodají nám sílu.
4. Sacharidy: celozrnný chlebík, ovesné vločky, těstoviny – energie na celý den.
5. Tuky: avokádo, oříšky, olivový olej – dobré tuky pro naše tělo.
6. Voda: čistá voda nebo neslazený čaj – to je to pravé na žízeň!
Teď už víme, co potřebujeme pro zdravou svačinku. Pojďme si ji připravit společně!
